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Guia completo de triatlo (Human Kinetics)

Guia completo de triatlo (Human Kinetics)

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Alegrem-se, triatletas! Pela primeira vez, a USA Triathlon (USAT), os seus atletas
de elite e os treinadores mais respeitados dos Estados Unidos compartilham
seus segredos, suas estratégias e seus conselhos para cada etapa, evento e
aspecto do esporte mais exigente do mundo. Do treinamento às técnicas, passando
pelo período de recuperação, se o tema é essencial ao esporte, é devidamente
abordado no Guia completo de triatlo.
Este livro apresenta técnicas valiosas de ciclismo usadas pelos profissionais
e ensina como avaliar sua forma de corrida, melhorar sua cadência e seu
ritmo, solucionar problemas em seu estilo de braçada e melhorar seu tempo
durante começos e transições. E você entrará a fundo no esporte para aprender
com os maiores nomes do triatlo:

Joe Friel
Linda Cleveland
Gordon Byrn
George Dallam
Bob Seebohar
Steve Tarpinian
Sage Rountree
Krista Austin
Ian Murray
Iñigo Mujika
Sarah McLarty

Com o Guia completo de triatlo, você vai aprimorar seu treinamento com
os exercícios mais eficientes, incluindo programas com etapas específicas para
natação, ciclismo e corrida; programas para força, flexibilidade e resistência;
táticas para lidar com fraquezas individuais; e conselhos para garantir que
você esteja em forma no dia da competição.
Este guia cobre qualquer coisa que você precise saber, como os mais novos
equipamentos e tecnologias para evitar lesões e desidratação. Não importa se
você esteja se preparando para a sua primeira competição ou seja um competidor
veterano buscando liderar o pelotão, o Guia completo de triatlo é o único
livro do qual você não pode abrir mão.

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Características



    Número de Páginas: 416

    ISBN: 9788576556152

    Formato: 17x24

    Peso: 810

    Autores: Human Kinetics

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