Neste livro, Waldemar apresenta sua própria abordagem do treino de alta intensidade para hipertrofia muscular. em vez de reinventar a roda e produzir uma série de rebimbocas da parafuseta. Waldemar chama o atleta para treinar com intensidade. Qual intensidade? Ora. TOTAL! Ao explicar por que é necessária a intensidade no treino para que seja alcançado o resultado, em termos de ganho de massa muscular e força com eficiência e segurança, Waldemar Guimarães destrincha várias das tais questões soter
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Musculação: intensidade total - 2ª edição: You are not a number!

Musculação: intensidade total - 2ª edição: You are not a number!

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Neste livro, Waldemar apresenta sua própria abordagem do treino de alta intensidade para hipertrofia muscular. em vez de reinventar a roda e produzir uma série de rebimbocas da parafuseta. Waldemar chama o atleta para treinar com intensidade. Qual intensidade? Ora. TOTAL! Ao explicar por que é necessária a intensidade no treino para que seja alcançado o resultado, em termos de ganho de massa muscular e força com eficiência e segurança, Waldemar Guimarães destrincha várias das tais questões soter

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