Neste trabalho, além de uma fita de vídeo demonstrando propostas sólidas para otimizar o seu treino na sala de musculação, apresentamos um livro com um conteúdo bem pertinente à realidade vivida em academias nos dias atuais pelas mulheres. Trazemos uma série de informações muito úteis e compreensíveis relatando aspectos do treino, nutrição e suplementação, uso de ergogênicos, Bulimia e muitos outros assuntos, não percam esse volume.
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Musculação total: vol 3: musculação para mulheres

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Neste trabalho, além de uma fita de vídeo demonstrando propostas sólidas para otimizar o seu treino na sala de musculação, apresentamos um livro com um conteúdo bem pertinente à realidade vivida em academias nos dias atuais pelas mulheres. Trazemos uma série de informações muito úteis e compreensíveis relatando aspectos do treino, nutrição e suplementação, uso de ergogênicos, Bulimia e muitos outros assuntos, não percam esse volume.

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