Guiado pela experiência de Bompa e Haff, vocêaprenderá como variar a intensidade e o volume do treinamento de modo a otimizar a capacidade do corpo de se recuperar e se reconstruir, resultando em melhor desempenho e menor risco de lesões. Traduzido em nove línguas,este livro se tornou uma das principais fontes sobre periodização para cientistas esportivos, técnicos e atletas de todo o mundo.Quando se trata de conceber programas ideais de treinamento, a perícia de Tudor Bompa é incomparável. Peri
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Periodização - 5ª edição: teoria e metodologia do treinamento ( G.Gregory Haff, Tudor Bompa)

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Guiado pela experiência de Bompa e Haff, vocêaprenderá como variar a intensidade e o volume do treinamento de modo a otimizar a capacidade do corpo de se recuperar e se reconstruir, resultando em melhor desempenho e menor risco de lesões. Traduzido em nove línguas,este livro se tornou uma das principais fontes sobre periodização para cientistas esportivos, técnicos e atletas de todo o mundo.Quando se trata de conceber programas ideais de treinamento, a perícia de Tudor Bompa é incomparável. Peri

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Características



    Número de Páginas: 440

    ISBN: 9788576553793

    Formato: 21x28x3,20

    Peso: 1515

    5ª Edição

    Autores: G.Gregory Haff, Tudor Bompa

     

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