Este livro busca responder, de forma prática e direta, e com o devido embasamento teórico, a todas as dúvidas referentes à prescrição e à realização do treinamento funcional, como, por exemplo:? Qual o volume ideal de treino?? como mensurar a intensidade em uma sessão de treinamento funcional?? Quais pausas deve haver entre as séries, os exercícios e as repetições?? Quais os exercícios mais indicados para indivíduos iniciantes, intermediários e avançados?Uma leitura imprescindível a todos os pro
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Treinamento funcional: uma abordagem prática - 3ª edição

Treinamento funcional: uma abordagem prática - 3ª edição

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Este livro busca responder, de forma prática e direta, e com o devido embasamento teórico, a todas as dúvidas referentes à prescrição e à realização do treinamento funcional, como, por exemplo:? Qual o volume ideal de treino?? como mensurar a intensidade em uma sessão de treinamento funcional?? Quais pausas deve haver entre as séries, os exercícios e as repetições?? Quais os exercícios mais indicados para indivíduos iniciantes, intermediários e avançados?Uma leitura imprescindível a todos os pro

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