Qual será o segredo do corpo perfeito? Eu tenho! Neste livro, você tem mais de 200 respostas para tudo o que você quer saber sobre treinamento, alimentação e atividade física. Mitos e verdades sobre dúvidas básicas, que você tem ou teve e, talvez, não tinham ficado bem esclarecidas. A compreensão total de querer mudar o corpo é quase sempre diminuir a gordura e aumentar a massa muscular. Se você treinar bem os músculos, eles farão grande parte do trabalho por você. Você esclarecerá algumas dúvid
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O segredo do corpo perfeito: em 220 perguntas que você gostaria de fazer

O segredo do corpo perfeito: em 220 perguntas que você gostaria de fazer

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Qual será o segredo do corpo perfeito? Eu tenho! Neste livro, você tem mais de 200 respostas para tudo o que você quer saber sobre treinamento, alimentação e atividade física. Mitos e verdades sobre dúvidas básicas, que você tem ou teve e, talvez, não tinham ficado bem esclarecidas. A compreensão total de querer mudar o corpo é quase sempre diminuir a gordura e aumentar a massa muscular. Se você treinar bem os músculos, eles farão grande parte do trabalho por você. Você esclarecerá algumas dúvid

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